每年的6月6日是我国的爱眼日，而世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日。世界爱眼日是在“视觉2020全球倡议”下举办的，世界上所有与预防视力损害或者恢复视力有关的合作伙伴都将庆祝世界爱眼日。 眼睛是我们每个人心灵的窗户，对我们的生活也起着重大的作用。但现今越多越多的人从小就戴上了厚厚的眼镜，对我们的学习生活极其不方便。作为家长，应该从小就对宝宝的视力产生重视，让宝宝拥有明亮的双眼。 宝宝的视力不是一下就形成了，而是随着年龄的增长和外界刺激逐渐发育成熟的。0-6岁是宝宝视力发育关键期，你了解宝宝视力发育的过程吗？0-6岁宝宝视力发育情况怀孕第22天眼睛开始发育出生时视野窄小，只能看见20cm以内的东西，属于远视眼2个月视野明显增大，左右眼会同时追视家长的动作，可以辨认较大物体的性状、颜色3个月视力为0.01-0.02，可追视移动的小物体，也可以辨认各种不同的颜色4个月视力为0.02-0.05，会看自己的手，会伸手摸看到的东西6个月视力为0.06-0.08，宝宝双眼可以对准焦点，能分辨上、下、左、右不同的方向，慢慢有立体感7-9个月视力为0.1，可以长时间盯着一个方向看1岁视力约0.2-0.3，视觉狂度慢慢接近成人2-3岁视力大约有0.6，等到3岁左右时，有精细的视觉反射运动4岁视力为0.8-1.05-6岁视力达到1.0或以上，6岁宝宝的视力发育趋向完善，向单眼裸眼远视力达1.0发展针对宝宝的视力发展特点，家长在不同的时期应该做些什么呢？怀孕期间——均衡营养，让宝宝眼睛器官发育得更好 胎儿的眼睛是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。孕妈在孕期可以多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜防止维生素A、B、E的缺乏。同时，补充DHA。在补充营养时孕妈千万不要挑食，全面、均衡的营养才能给宝宝的视力发育带来益处。另外，尽量避免可能受到的各种不良因素的影响，特别在感冒发烧等生病期间要注意用药，避免药物对胎儿眼球发育的不良影响。如果夫妻双方都是高度近视，可提前向医生进行遗传性眼病方面的咨询。出生一个月——排查宝宝视力先天异常 宝宝在妈妈怀孕38周后出生，眼睛内的各种结构已基本发育成熟。如果宝宝提前出生，那就要在出生2周后进行眼科检查，看有没有视网膜病变。足月的宝宝可以在出生1-3个月后做检查。 这个时期宝宝只能看清20cm左右，家长可以近距离与宝宝对望，对宝宝笑，观察宝宝的反应判断宝宝视力是否正常。出生3个月——宝宝开始分辨颜色 3个月前，宝宝的视力慢慢清晰，无需移动他们的头，目光能随着活动的目标转动。家长可以用玩具在宝宝面前左右移动，看宝宝的眼球是否转动自如。这个时期宝宝还能分辨不同的颜色，家长可用形状相同颜色不同的物体在宝宝面前展示，看宝宝对颜色的反应是否强烈。家长还应经常改变婴儿床的位置，在房间里增添一些新的物品，避免让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视出生6个月——避免宝宝眼内斜 6个月的宝宝视网膜已有很好的发育，有立体感，能由近看远，再由远看近。此时宝宝已经能够转动身体，会伸手去捉眼睛看到的东西，家长可以在婴儿床围栏边挂可爱的小吊饰，并经常更换玩具的位置，避免宝宝眼内斜。也可以经常带宝宝到户外空旷的地方，增强宝宝视力立体感。宝宝已经有保护性眼睑反射，如果宝宝没有这些反应，甚至出现眼球上转，那么家长需警惕，及时就医1岁——谨防宝宝视力发育迟缓 8个月后的宝宝已经能辨识亲人，到1岁时，正常的视力约为0.2。如果这个时候的宝宝动作笨拙，反应呆滞，经常磕碰，没有办法看移动的物体或者不能追随移动的物体，那么家长要及时带宝宝去看医生，听取医生专业意见 3岁——谨防宝宝眼睛外伤 宝宝2岁时，视力为0.4，可以判别事物的远近，且有精细的视觉反射运动，视线能跟得上快速移动的东西，并能看的很清楚。3岁时宝宝视力约为0.6，喜欢通过眼睛观察新鲜事物，眼手协调很灵活，基本建立起立体的视觉。但随着宝宝活动范围的扩大，眼外伤的可能性增大。要避免宝宝玩耍时被尖锐物体戳伤眼睛，如果宝宝眼里进了沙子等异物，切不可用不干净的手帕或纸巾擦拭，以免造成眼球表面的划伤和继发感染6岁——及时接受近视检查 4-6岁的孩子视力已逐渐成熟，到6岁时视力能达到1.0，基本达到成人的水准。这个时期不可以让孩子过度用眼。如果孩子喜欢近距离看电视，喜欢眯眼或者歪头看东西，喜欢揉眼睛，这些都可能是出现近视的征兆，需及时接受检查并进行矫正治疗。这个时候可以对孩子的视力进行检测，左右眼视力分开查，因为视力不好的单眼常常失去使用机会而发展成弱视，弱视可由屈光不正（远视、近视、散光）、斜视等引起，6岁以前治疗是最佳时机 除了在宝宝0-6岁时针对其视力发育特点进行保护外，家长还可以从以下方面呵护宝宝的视力：营养全面均衡宝宝从4-6个月添加辅食开始，就要做到饮食均衡、营养全面。对婴幼儿眼睛发育有重要作用的营养有：维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素E、DHA、ARA以及叶黄素等。母乳喂养的宝宝可以不需要额外补充营养，但是宝妈在哺乳期还是要自身注意营养全面，均衡进补。奶粉喂养的则需要注意应喂哺添加了DHA、ARA、维生素、叶黄素等营养物质的奶粉给宝宝，高培冰纯羊奶粉富含高含量深海鱼油DHA和ARA，母乳配比（DHA：ARA 1:2），添加各类维生素、叶黄素、亚油酸、亚麻酸，帮助宝宝大脑和视力发育，让宝宝的智力和视力赢在起跑线上。 控制甜食给宝宝吃太多甜食会导致钙的流失，既影响宝宝身高发育，也容易近视。所以尽量不给宝宝吃太甜的水果，也不用在纯牛奶中放糖，适当控制糖分的摄入。糖的摄入过多，会促进眼部巩膜促生长因子的分泌，而巩膜过渡生长便会使眼轴变长，造成近视。科学用眼宝宝房间的灯光不宜过亮，避免眼睛受到强光的直接刺激；也不宜过暗，以免增加视觉疲劳。宝宝看书识字时，要督促宝宝每隔20分钟休息片刻，避免眼睛过度疲劳，眼睛和书本应保持一定距离，保持正确的坐姿。现在很多家长在宝宝哭闹时塞给他一个手机、平板玩，其实这种做法是不对的。宝宝长时间盯着屏幕玩容易视觉疲劳甚至近视，手机上的贴膜还容易使屏幕的光线发生折射，加重这种疲劳。所以给宝宝玩手机要定时，让宝宝眼睛肌肉得到放松。 适量运动每天让宝宝运动半小时，有利于保证钙质和各种维生素的吸收。选在空旷的地方运动，可以让宝宝视野开阔，缓解眼睛疲劳。但户外运动的时候要避免阳光直射宝宝眼睛造成伤害。爱护宝宝眼睛不能只在一朝一夕，对宝宝视力的关爱应该是每天都有的，需要宝妈宝爸的耐心照顾与悉心呵护，就像高培冰纯羊奶粉，把最好的给宝宝，只为给宝宝最挚爱的呵护文章来源于海岛号微信公众平台，更多精彩内容，敬请关注海岛号微信公众号（长按“haidaohao2015”或“海岛号”至微信添加关注）